<b>[소비자시대 3월호]</b> 봄철 주의해야 할 질병과 예방법-운동과 관절건강

[소비자시대 3월호] 봄철 주의해야 할 질병과 예방법-운동과 관절건강
신진대사 작용이 활발해지고 생기를 찾는 봄. 운동하기에 더없이 좋은 계절이지만 겨우내 잔뜩 굳어 있던 몸 상태를 고려하지 않고 욕심만 앞서다보면 크고 작은 부상을 입을 수 있으니 주의해야 한다. 운동 전 10~20분 정도 맨손체조나 스트레칭을 통해 근육과 관절을 부드럽게 풀어주면 부상의 위험을 줄일 수 있다.

[소비자시대 3월호] 봄철 주의해야 할 질병과 예방법-운동과 관절건강

신진대사 작용이 활발해지고 생기를 찾는 봄. 운동하기에 더없이 좋은 계절이지만 겨우내 잔뜩 굳어 있던 몸 상태를 고려하지 않고 욕심만 앞서다보면 크고 작은 부상을 입을 수 있으니 주의해야 한다. 운동 전 10~20분 정도 맨손체조나 스트레칭을 통해 근육과 관절을 부드럽게 풀어주면 부상의 위험을 줄일 수 있다.

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